Vorbereitung auf das Training.

Der Körper wird auf die Belastungen vorbereitet.

Ausweichen, Körperdrehung.

Rollen und Fallen abgestimmt auf den Leistungsstand der Teilnehmer.

Erlernen wichtiger Elemente der Aikido-Techniken.

Üben der Techniken.

Überprüfen der gelernten Techniken.

Beenden des Trainings.